Forêts et murs d'Europe.
Liane grimpante à feuilles luisantes lobées.
Expectorant et fluidifiant ; toux grasse, bronches encombrées.
Feuilles.
Usage surtout en extrait standardisé (sirop, gélules) — la plante crue est irritante. Infusion
Selon le produit.
Le temps de l'épisode.
Teinture (1:5) : 2 à 4 mL (≈ 40 à 80 gouttes), 2 à 3 fois/jour, dans un peu d'eau.
Forme : extrait standardisé de feuille de lierre (sirop ou gélules). Dose indicative : selon le produit. Cure : à prendre dès les premiers signes, le temps de l'épisode. Pour : toux grasse, bronches.
Repère indicatif. Les compléments ne sont pas des médicaments : choisissez un extrait standardisé d'une marque sérieuse (idéalement testée par un laboratoire indépendant) et suivez la dose de l'étiquette. Demandez conseil à un professionnel, surtout sous traitement, en cas de pathologie, pendant la grossesse ou l'allaitement.
Saponines triterpéniques (hédéracoside C), flavonoïdes.
lecture traditionnelle, indicative
Cueillette des feuilles avant ou au tout début de la floraison, par temps sec. Sécher à l'ombre dans un lieu aéré. Conserver au sec, à l'abri de la lumière et de l'humidité, dans un contenant hermétique — idéalement moins d'un an.
Ne pas consommer les feuilles ou baies crues (toxiques). Réservé aux préparations dosées.
Suggestions fondées sur les symptômes en commun. Associez avec prudence, introduisez une plante à la fois et demandez conseil à un professionnel.
Précurseur du glutathion (antioxydant majeur) ; fluidifie le mucus et soutient le foie.
Complète les plantes respiratoires et hépatiques.
Dose usuelle600 à 1200 mg par jour.
PrécautionsPrudence en cas d'asthme (bronchospasme possible) et d'ulcère. Statut réglementaire variable selon les pays (parfois médicament). Éviter avec certains antitussifs.
Suggestions générales fondées sur les symptômes en commun. Un complément ne remplace pas une alimentation variée ni un avis médical ; demandez conseil avant toute cure, surtout en cas de traitement, de grossesse ou d'allaitement.