Terrains secs d'Europe.
Plante argentée très aromatique au feuillage finement découpé.
L'un des plus puissants amers ; appétit et digestion paresseuse.
Feuilles, sommités.
Infusion très légère, avant les repas. Infusion
Une petite pincée/tasse, brièvement.
Cure courte (quelques jours).
Teinture : 0,5 à 2 mL (≈ 10 à 40 gouttes), 1 à 2 fois/jour — plante puissante, à doser prudemment.
Huile essentielle (thuyone), lactones amères
lecture traditionnelle, indicative
Cueillette en début de floraison, par temps sec et plutôt le matin. Sécher rapidement à l'ombre, en couche fine. Conserver au sec, à l'abri de la lumière et de l'humidité, dans un contenant hermétique — idéalement moins d'un an.
⚠ Contient de la thuyone : cures courtes uniquement ; éviter en grossesse et à forte dose. À éviter pendant l'allaitement.
Suggestions fondées sur les symptômes en commun. Associez avec prudence, introduisez une plante à la fois et demandez conseil à un professionnel.
Capte les gaz intestinaux : soulage les ballonnements et les fermentations.
Complète ponctuellement les plantes carminatives.
Dose usuelle1 à 2 g par prise, à distance des repas.
PrécautionsAdsorbe aussi les médicaments (dont la pilule) et les nutriments : à prendre à au moins 2 heures d'écart. Peut colorer les selles en noir et constiper. Usage ponctuel.
Équilibrent le microbiote intestinal, améliorent le confort digestif et soutiennent l'immunité.
Terrain de fond qui prolonge l'action des plantes digestives.
Dose usuelle1 à 10 milliards d'UFC par jour, avec des souches documentées.
PrécautionsPrudence chez les personnes très immunodéprimées. Ballonnements passagers au début. Prendre à distance des antibiotiques.
Suggestions générales fondées sur les symptômes en commun. Un complément ne remplace pas une alimentation variée ni un avis médical ; demandez conseil avant toute cure, surtout en cas de traitement, de grossesse ou d'allaitement.