Europe, Afrique du Nord.
Arbuste aux baies passant du vert au rouge puis au noir ; écorce laxative.
Laxatif stimulant ; constipation occasionnelle.
Écorce séchée (1 an).
Décoction légère d'écorce vieillie : petite dose / tasse. Décoction
1 tasse le soir, dose minimale efficace.
OCCASIONNEL (max ~1 semaine).
Teinture (1:5) : 2 à 4 mL (≈ 40 à 80 gouttes), 2 à 3 fois/jour, dans un peu d'eau.
Hétérosides anthraquinoniques (glucofrangulines), tanins.
lecture traditionnelle, indicative
Récolte de l'écorce au printemps (montée de sève) ou à l'automne, sur de jeunes rameaux. Sécher à l'ombre. Conserver au sec, à l'abri de la lumière et de l'humidité, dans un contenant hermétique — idéalement moins d'un an.
Laxatif stimulant. L'écorce fraîche est toxique : n'utiliser qu'une écorce séchée et vieillie au moins un an. Usage occasionnel, pas plus d'une semaine sans avis médical (risque de baisse du potassium et de dépendance). Éviter grossesse, allaitement, enfant, occlusion intestinale, MICI. Prudence avec la digoxine et les diurétiques.
Suggestions fondées sur les symptômes en commun. Associez avec prudence, introduisez une plante à la fois et demandez conseil à un professionnel.
Équilibrent le microbiote intestinal, améliorent le confort digestif et soutiennent l'immunité.
Terrain de fond qui prolonge l'action des plantes digestives.
Dose usuelle1 à 10 milliards d'UFC par jour, avec des souches documentées.
PrécautionsPrudence chez les personnes très immunodéprimées. Ballonnements passagers au début. Prendre à distance des antibiotiques.
Suggestions générales fondées sur les symptômes en commun. Un complément ne remplace pas une alimentation variée ni un avis médical ; demandez conseil avant toute cure, surtout en cas de traitement, de grossesse ou d'allaitement.