Cactus originaire du Mexique, largement cultivé dans les régions arides et méditerranéennes.
Cactus à raquettes (cladodes) aplaties et à fruits (figues de Barbarie) ; les raquettes sont riches en fibres, mucilages et pectine.
Ralentit l'absorption des sucres et des graisses : soutient l'équilibre de la glycémie et du cholestérol, et procure une sensation de satiété.
Raquettes (cladodes), parfois le fruit.
Poudre de cladode ou gélules, ou cladode fraîche cuisinée ; à prendre avant les repas riches. Infusion
Poudre : 1 à 2 g avant les repas ; suivre les indications du produit.
Peut s'utiliser sur des périodes prolongées, en surveillant.
Forme : poudre ou extrait de nopal en gélules. Dose indicative : 500 à 1000 mg avant les repas. Pour : glycémie, satiété, cholestérol.
Repère indicatif. Les compléments ne sont pas des médicaments : choisissez un extrait standardisé d'une marque sérieuse (idéalement testée par un laboratoire indépendant) et suivez la dose de l'étiquette. Demandez conseil à un professionnel, surtout sous traitement, en cas de pathologie, pendant la grossesse ou l'allaitement.
Fibres solubles, mucilages, pectine, flavonoïdes, bétalaïnes.
lecture traditionnelle, indicative
Récolter les jeunes raquettes, retirer les épines, découper puis sécher ou cuisiner.
Renforce l'effet des médicaments antidiabétiques (risque d'hypoglycémie) : surveiller la glycémie. Sa richesse en fibres peut réduire l'absorption des médicaments (les espacer) et donner des ballonnements ou des selles molles au début.
Suggestions fondées sur les symptômes en commun. Associez avec prudence, introduisez une plante à la fois et demandez conseil à un professionnel.
Oligo-élément qui participe au métabolisme normal des sucres.
Complète les plantes de l'équilibre glycémique.
Dose usuelleEnviron 25 à 40 µg par jour.
PrécautionsPeut renforcer l'effet des médicaments antidiabétiques (risque d'hypoglycémie). Prudence en cas de maladie rénale.
Suggestions générales fondées sur les symptômes en commun. Un complément ne remplace pas une alimentation variée ni un avis médical ; demandez conseil avant toute cure, surtout en cas de traitement, de grossesse ou d'allaitement.