Cultivé en Europe et en Asie ; variété à racine noire du radis commun.
Plante potagère bisannuelle à grosse racine noire à chair blanche, piquante, riche en composés soufrés.
Stimule la sécrétion et l'écoulement de la bile ; soutient le foie et la digestion des repas gras, et accompagne les cures dépuratives.
Racine (fraîche ou en jus).
Jus frais, ou décoction/macération de racine ; souvent en ampoules dans le commerce. Décoction
1 cuillère à soupe de jus, 1 à 2 fois/jour, avant les repas ; en cure courte.
Cures courtes de 1 à 3 semaines.
Teinture (1:5) : 2 à 4 mL (≈ 40 à 80 gouttes), 2 à 3 fois/jour, dans un peu d'eau.
Forme : extrait ou jus de radis noir (souvent en ampoules). Dose indicative : suivre le produit, avant les repas. Cure : 1 à 3 semaines. Pour : foie, digestion des repas gras.
Repère indicatif. Les compléments ne sont pas des médicaments : choisissez un extrait standardisé d'une marque sérieuse (idéalement testée par un laboratoire indépendant) et suivez la dose de l'étiquette. Demandez conseil à un professionnel, surtout sous traitement, en cas de pathologie, pendant la grossesse ou l'allaitement.
Composés soufrés (glucosinolates, raphanine), vitamine C.
lecture traditionnelle, indicative
Récolter les racines à l'automne. Consommer fraîche ou presser en jus. Conserver au frais.
Contre-indiqué en cas d'obstruction des voies biliaires, de calculs biliaires ou d'inflammation de la vésicule : avis médical requis. Peut provoquer des brûlures d'estomac en cas de gastrite. Prudence à forte dose en cas de troubles thyroïdiens.
Suggestions fondées sur les symptômes en commun. Associez avec prudence, introduisez une plante à la fois et demandez conseil à un professionnel.
Capte les gaz intestinaux : soulage les ballonnements et les fermentations.
Complète ponctuellement les plantes carminatives.
Dose usuelle1 à 2 g par prise, à distance des repas.
PrécautionsAdsorbe aussi les médicaments (dont la pilule) et les nutriments : à prendre à au moins 2 heures d'écart. Peut colorer les selles en noir et constiper. Usage ponctuel.
Équilibrent le microbiote intestinal, améliorent le confort digestif et soutiennent l'immunité.
Terrain de fond qui prolonge l'action des plantes digestives.
Dose usuelle1 à 10 milliards d'UFC par jour, avec des souches documentées.
PrécautionsPrudence chez les personnes très immunodéprimées. Ballonnements passagers au début. Prendre à distance des antibiotiques.
Suggestions générales fondées sur les symptômes en commun. Un complément ne remplace pas une alimentation variée ni un avis médical ; demandez conseil avant toute cure, surtout en cas de traitement, de grossesse ou d'allaitement.