Afrique du Nord-Est, Moyen-Orient.
Arbrisseau aux folioles étroites et gousses plates ; principes laxatifs.
Laxatif stimulant puissant ; constipation occasionnelle.
Folioles, gousses.
Infusion légère, dose minimale. Infusion
1 prise le soir.
OCCASIONNEL (max ~1 semaine).
Teinture (1:5) : 2 à 4 mL (≈ 40 à 80 gouttes), 2 à 3 fois/jour, dans un peu d'eau.
Forme : extrait titré en sennosides. Dose indicative : 15–30 mg de sennosides au coucher, ponctuellement. Cure : 3 semaines minimum, idéalement 1 à 3 mois, puis une pause. Pour : constipation occasionnelle. ⚠ Laxatif stimulant : usage court (≤ 1 semaine), jamais quotidien prolongé.
Repère indicatif. Les compléments ne sont pas des médicaments : choisissez un extrait standardisé d'une marque sérieuse (idéalement testée par un laboratoire indépendant) et suivez la dose de l'étiquette. Demandez conseil à un professionnel, surtout sous traitement, en cas de pathologie, pendant la grossesse ou l'allaitement.
Hétérosides anthraquinoniques (sennosides A et B).
lecture traditionnelle, indicative
Cueillette des feuilles avant ou au tout début de la floraison, par temps sec. Sécher à l'ombre dans un lieu aéré. Conserver au sec, à l'abri de la lumière et de l'humidité, dans un contenant hermétique — idéalement moins d'un an.
Laxatif stimulant : usage occasionnel, pas plus d'une semaine sans avis médical (risque de baisse du potassium et de dépendance). Éviter grossesse, allaitement, enfant de moins de 12 ans, occlusion intestinale, MICI et douleurs abdominales inexpliquées. Prudence avec la digoxine et les diurétiques (perte de potassium). Crampes possibles.
Suggestions fondées sur les symptômes en commun. Associez avec prudence, introduisez une plante à la fois et demandez conseil à un professionnel.
Équilibrent le microbiote intestinal, améliorent le confort digestif et soutiennent l'immunité.
Terrain de fond qui prolonge l'action des plantes digestives.
Dose usuelle1 à 10 milliards d'UFC par jour, avec des souches documentées.
PrécautionsPrudence chez les personnes très immunodéprimées. Ballonnements passagers au début. Prendre à distance des antibiotiques.
Suggestions générales fondées sur les symptômes en commun. Un complément ne remplace pas une alimentation variée ni un avis médical ; demandez conseil avant toute cure, surtout en cas de traitement, de grossesse ou d'allaitement.