Petit palmier du sud-est des États-Unis.
Palmier nain en touffe aux feuilles en éventail et aux baies brun-noir.
Référence du confort urinaire masculin ; soutient la prostate et le débit urinaire.
Baies mûres.
Surtout en extrait ; les baies se font aussi en décoction. Décoction
Décoction : 1 c. à soupe de baies/tasse, 1 à 2 tasses/jour.
Usage de fond, sur plusieurs mois.
Teinture (1:5) : 2 à 4 mL (≈ 40 à 80 gouttes), 2 à 3 fois/jour, dans un peu d'eau.
Forme : extrait lipidosylé titré à 85–95 % d'acides gras et stérols. Dose indicative : 320 mg/jour. Cure : en cure de 2 à 3 semaines, à renouveler après une pause. Pour : confort prostatique, miction.
Repère indicatif. Les compléments ne sont pas des médicaments : choisissez un extrait standardisé d'une marque sérieuse (idéalement testée par un laboratoire indépendant) et suivez la dose de l'étiquette. Demandez conseil à un professionnel, surtout sous traitement, en cas de pathologie, pendant la grossesse ou l'allaitement.
Acides gras et phytostérols
lecture traditionnelle, indicative
Récolte à pleine maturité. Sécher les fruits charnus à chaleur douce ; conserver les graines bien sèches. Conserver au sec, à l'abri de la lumière et de l'humidité, dans un contenant hermétique — idéalement moins d'un an.
Ne dispense pas d'un suivi médical de la prostate. Prudence avec les traitements hormonaux.
Suggestions fondées sur les symptômes en commun. Associez avec prudence, introduisez une plante à la fois et demandez conseil à un professionnel.