Sud de l'Europe.
Annuelle aux capitules orange vif et feuilles légèrement collantes.
Cicatrisante et anti-inflammatoire ; en externe pour peau, plaies et irritations.
Fleurs.
Infusion en compresse, ou macérat huileux/baume. Infusion
Application locale 2-3 fois/jour.
Jusqu'à cicatrisation.
Teinture (1:5) : 2 à 4 mL (≈ 40 à 80 gouttes), 2 à 3 fois/jour, dans un peu d'eau.
Triterpènes, flavonoïdes, caroténoïdes
lecture traditionnelle, indicative
Cueillette en début de floraison, par temps sec et plutôt le matin. Sécher rapidement à l'ombre, en couche fine. Conserver au sec, à l'abri de la lumière et de l'humidité, dans un contenant hermétique — idéalement moins d'un an.
Allergie aux Asteraceae possible.
Suggestions fondées sur les symptômes en commun. Associez avec prudence, introduisez une plante à la fois et demandez conseil à un professionnel.
Retient l'eau dans la peau et le cartilage ; soutient l'hydratation cutanée et le confort articulaire.
Complète le collagène et les plantes de la beauté de la peau.
Dose usuelle120 à 240 mg par jour par voie orale.
PrécautionsBien toléré. Données limitées en grossesse et allaitement.
Soutient les cheveux, les ongles et la peau ; participe au métabolisme énergétique.
Complète les plantes de la beauté de la peau et des phanères.
Dose usuelle30 à 50 µg couvrent le besoin ; les compléments beauté en contiennent souvent bien plus.
PrécautionsÀ forte dose, fausse de nombreux dosages sanguins (thyroïde, troponine) : signalez-la avant une prise de sang.
Soutiennent le cartilage et le confort articulaire dans l'arthrose.
Complètent les plantes anti-inflammatoires sur le terrain articulaire.
Dose usuelle1500 mg de glucosamine par jour ; effet après plusieurs semaines.
PrécautionsSouvent issue de crustacés (allergie). Prudence sous anticoagulant (chondroïtine). Surveiller la glycémie en cas de diabète.
Source de soufre organique ; soutient le confort articulaire et les tissus conjonctifs.
Complète les plantes anti-inflammatoires sur le terrain articulaire.
Dose usuelle1,5 à 3 g par jour.
PrécautionsBien toléré ; troubles digestifs légers possibles au début. Données limitées en grossesse.
Suggestions générales fondées sur les symptômes en commun. Un complément ne remplace pas une alimentation variée ni un avis médical ; demandez conseil avant toute cure, surtout en cas de traitement, de grossesse ou d'allaitement.